7 TIPS MENGECILKAN LENGAN DENGAN CEPAT

Bagi para wanita, lengan termasuk salah satu bagian tubuh yang sangat penting. Apalagi ketika Anda mengetahui bahwa lengan Anda besar dan menggelambir, Anda pasti akan sangat tidak nyaman dan tidak pede dalam berpakaian.

Lengan adalah salah satu bagian tubuh yang cepat membesar bila Anda mengalami kenaikan berat badan, dan dilengan juga adalah  salah satu tempat berkumpulnya lemak yang membandel.

Namun tidak hanya wanita, priapun akan merasa tidak percaya diri bila lengan Mereka terlihat besar dan menggelambir.

Yukk mari Kita ikuti 7 tips mengecilkan lengan dengan cepat :

1. LOMPAT TALI

Nah bagi Anda yang sewaktu kecil suka bermain lompat tali dengan teman-teman pasti sudah tak asing lagi bukan??  ternyata lompat tali bisa mengecilkan lengan lhoo.

Dan tidak hanya mengecilkan lengan, jika Anda sering lompat tali akan membuat paha Anda mengecil dan dapat menguatkan otot kaki.

2. BERENANG

Berenang memerlukan kekuatan tangan dan kaki, dengan begitu bila Anda ingin mengecilkan lengan dengan cepat gunakanlah tips ini.

Dengan berenang tubuh Anda juga akan merasa sehat dan lebih bugar, jadi cobalah tips ini minimal 3x seminggu.

3. SERING MINUM AIR PUTIH

Dengan meminum air putih yang banyak setiap harinya, dapat mengurai timbunan lemak didalam tubuh, termasuk lemak di lengan dengan cara meningkatkan kinerja metabolisme tubuh.

Ini adalah tips ampuh untuk mengecilkan lengan tanpa olahraga, namun bila diimbangi dengan olahraga akan lebih cepat proses mengecilkan lengan tersebut.

4. SAUNA

Salah satu alternatif bila Anda mager, dan tidak ingin terlalu repot, tips ini juga sangat ampuh dalam mengecilkan lengan karena dengan sauna dapat membakar kalori tubuh, sama halnya dengan berolahraga, namun tidak sebanyak ketika Anda berolahraga sihh.

Namun jika Anda ingin memperoleh hasil yang maksimal, lakukanlah tips ini secara rutin dan teratur.

5. ANGKAT BARBEL

Tips ini harus dilakukan setiap hari dengan cara meletakan siku tangan di atas paha dengan mengangkat barbel dengan berat sesuai kemampuan mengangkat Anda.

Jangan lewatkan satu haripun melakukan tips ini, karena jika dilakukan setiap hari niscaya lengan Anda akan mengecil sesuai dengan harapan Anda.

6. PUSH UP

Ini adalah tips yang sering dilakukan oleh kebanyakan Orang, dengan melakukan push up sempurna dapat mengecilkan lengan Anda, karena tips ini menggunakan kekuatan tangan dalam melakukan kegiatannya.

7. PUTAR TANGAN

Gerakan putar tangan sangat simpel, Anda dapat melakukannya dengan berdiri atau duduk dikursi.

Dengan melakukannya secara rutin dan melakukan putar tangan minimal 50 kali putar dalam sekali latihan, maka lengan Anda akan lebih cepat mengecil.

Marilah Kita ikuti tips tersebut diatas maka Anda akan kembali percaya diri lagi dengan lengan yang sempurna.

Semoga tutorial kali ini bermanfaat bagi kalian
Terima kasih
Salam Anima Belajar